很多地方把36岁本命年看作中年阶段的关键节点，比二十出头的本命年更受长辈重视，因为这个年纪上有老下有小，生活和工作压力都不小，长辈觉得容易遇到不顺的事，比如我老家的习俗，36岁本命年要穿全套红内衣红袜子，还要在正月十五挂一盏红灯笼在门口，说是能把不好的运气挡在门外，邻居张叔去年刚满36岁，他老婆特意提前给他备了红腰带和红袜子，还叮嘱他正月里别去水边，张叔本来要去外地出差，后来改了行程，那段时间确实没出什么大问题，他也觉得心里踏实不少，我堂哥36岁本命年时，妈妈还给他煮了36个鸡蛋，让他每天吃一个，吃满36天，说能消灾解难,堂哥那段时间也确实没遇到什么棘手的麻烦。
现在很多年轻人不会完全拘泥于传统说法，但会把36岁本命年当成一个自我调整的契机，而非需要避讳的坎儿，比如我闺蜜今年刚好36岁，她没买任何红色衣物，反而给自己报了瑜伽班和睡眠调理课，说本命年是个提醒，要多关注自己的身体和情绪，别总把精力放在工作和家庭琐事上，还有我同事小李，去年36岁本命年，刚好遇到职场瓶颈，他把本命年的焦虑转化为动力，报考了在职研究生，今年顺利升职，他说本命年的“坎儿”反而成了他突破自己的动力，我表姐36岁本命年时，特意安排了一场西藏旅行，回来后整个人状态都不一样了，她说本命年就是要给自己一个新的开始,不用被旧说法绑住手脚。
不管信不信传统说法，36岁这个年纪确实有不少需要注意的地方，有几个实用的小建议可以参考，首先是给自己一个心理暗示，不用刻意买全套红装，哪怕是一条红绳手链或者一个红色钥匙扣，也能让自己多一点从容的底气，其次是做一次全面的体检，这个年纪身体机能开始下降，定期检查能及时发现潜在的健康问题，别等不舒服了才去医院，还有就是多抽时间陪陪家人，36岁往往是家庭的核心，家人的陪伴能缓解压力，也能让自己感受到温暖的支持，别给自己太大压力，36岁不是必须要功成名就的年纪，接受自己的平凡,也是一种成长。
其实36岁本命年的说法，更多是长辈对晚辈的关心和提醒，不管是传统讲究还是现代解读，核心都是希望大家能好好照顾自己，珍惜身边的人，不用过度纠结于“坎儿”的说法，保持积极的心态，好好生活，认真面对每一天,就是最好的应对方式。